با مواد غذایی مفید برای کلاژنسازی پوست آشنا شوید
تاریخ انتشار: ۲۵ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۱۱۲۹۹۶
مصرف مرکبات، توتها، کلم بروکلی و آبگوشت استخوان به کلاژنسازی طبیعی پوست کمک میکند.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کاهش تولید کلاژن ناشی از پیری به صورت چینوچروک، خطوط ریز و افتادگی پوست ظاهر میشود، تولید کلاژن طبیعی توسط بدن پس از گذشت ۲۵ سال هر سال یک درصد کاهش پیدا میکند، انجام دادن بعضی از اقدامات ساده مانند شستن صورت دو بار در روز، نوشیدن آب کافی و رعایت اصول مراقبت از پوست میتواند به کلاژنسازی کمک کند، در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای کلاژنسازی پوست میپردازیم:
مرکباتمیوههایی مانند گریپفروت، پرتقال و لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، این نوع ویتامین به تقویت کلاژنسازی بدن کمک میکند؛ از آنجایی که ویتامین C یک آنتیاکسیدان است، با رادیکالهای آزاد که به سلولهای پوست آسیب میرساند مقابله میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
انواع توتها مانند توت فرنگی، شاه توت یا بلوبری مواد غذایی مفید و سرشار از کلاژن است که به بهبود سلامت پوست کمک میکند؛ توتها علاوه بر تقویت سنتز کلاژن، به دفاع آنتیاکسیدانی در برابر آسیب نور ناشی از اشعه UV کمک میکند.
کلم بروکلیکلم بروکلی که سرشار از ویتامین C است و به صورت پخته یا خام مصرف میشود، برای تشکیل کلاژن بسیار مهم است.
آبگوشت استخوانآبگوشت استخوان حاوی به کلاژنسازی کمک زیادی میکند؛ برای تهیه این غذا، استخوانها یا بافت همبند بعضی حیوانات برای چندین ساعت بجوشانید تا کلاژن تجزیه شود، این غذا سرشار از مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه، کلاژن، گلوکزامین، کندرویتین، کلسیم، منیزیم و فسفر است.
کد خبر 743072منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی کلاژن پوست فواید کلاژن برای پوست راز سلامت پوست رژیم غذایی سالم مواد غذایی مفید برای پوست توت فرنگی مرکبات مصرف مرکبات کلم بروکلی آبگوشت پرتقال لیموترش بلوبری بهبود سلامت پوست کلاژن سازی طبیعی پوست شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق کلاژن سازی توت ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۱۱۲۹۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت گوشت بوقلمون در میادین و بازارهای میوه و تره بار
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از روابط عمومی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت گوشت بوقلمون از سوی این سازمان به شرح زیر است:
هر کیلوگرم بازو ۸۹ هزار تومان
هرکیلوگرم بال (بدون نوک بال) ۶۵ هزار تومان
هربسته پای بوقلمون پاک شده بدون ناخن ۸۰۰ گرم ۲۲ هزار و ۵۰۰ تومان
هربسته جگر تازه پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم گوشت چرخکرده ۱۸۹ هزار تومان
هر بسته دل پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم ران با پوست و استخوان (با استخوان کمر) ۱۴۸ هزار تومان
هر کیلوگرم ساق با پوست ۱۲۵ هزار توماهربسته سنگدان پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۹ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه بدون گردن با بال پوست و استخوان ۱۴۳ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه با بال، گردن، پوست و استخوان ۱۳۰ هزار تومان
هرکیلوگرم فیله ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم گردن بدون پوست ۹۲ هزار تومان
هرکیلوگرم لاشه کامل یا شقه (برش عمودی لاشه) لاشه بالای ۱۵ کیلوگرم ۱۰۶ هزار تومان
هرکیلوگرم مغز ران بی پوست و استخوان ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه ران، ران با ساق، ران، کعب ران، استخوان پشت و دمبالچه (فله) ۱۰۹ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه سینه، سینه با بال، با گردن، با پوست و استخوان (فله) ۱۰۶ هزار و ۴۰۰ تومان
کد خبر 6089694 فائزه نجارزادگان